Consumo de tabaco na adolescência

          No seguimento do nosso trabalho, iremos abordar o tema “Consumo de tabaco na adolescência” terminando assim, a serie de 4 temas que decidimos abordar de forma mais ligeira para vos deixar alguma informação até à altura da entrega do trabalho final.

          Na sociedade em que vivemos, cada vez mais os jovens são influenciados pelos seus “ídolos” e pelos seus amigos e tem muita vez a tendência de os imitar para se sentirem inseridos no meio em que vivem. É desta maneira que muitos jovens começam a fumar e depois é difícil conseguir largar o vício.

         Provavelmente se és um jovem na dúvida de experimentar ou não certamente questionarás se valerá a pena experimentar nem que seja uma vez mas a verdade é que muitos decidem só experimentar e acabam por ficar viciados. Porque se deve dizer não ao tabaco? Porque o fumo é responsável por:

-- 30% Das mortes por cancro;

-- 90% Das mortes por cancro de pulmão;

-- 97% Das mortes por cancro da laringe;

-- 25% Das mortes por doenças do coração;

-- 85% Das mortes por bronquite e enfisema;

-- 25% Das mortes por derrame cerebral;

-- 50% Dos casos de cancro de pele.

          E muito mais… Mas se esta informação não te chegou a tempo e já fazes parte da comunidade de jovens que fumam, então fica aqui registado os incentivos que largar o tabaco trazem para o consumidor:

-- Renova a aparência;

-- Melhora o hálito;

-- Trava o envelhecimento precoce;

-- Reduz os custos;

-- Reduz o risco de sofrer alguma das doenças acima referidas ou muitas outras.

Ficaste convencido em largar o tabaco imediatamente? Então deixo aqui umas dicas para facilitar esse processo:

-- Fixe um dia para deixar de fumar;

-- Anuncie a outros a sua decisão;

-- Elabore uma lista de motivos que o levaram a deixar de fumar e releia-os sempre que sentir a vontade de desistir (pode utilizar os acima referidos);

-- Aprenda a reagir à vontade ao ver tabaco;

-- Faça uma alimentação saudável;

-- Tente evitar aproximar-se de fumadores;

-- Pratique atividade física (Isto ajuda a combater a ansiedade e as mudanças de humor que os ex-fumadores sentem após largarem o tabaco);

-- Se não conseguir à primeira não desista pois não significa que não é capaz, apenas mostra que tem de se esforçar ainda mais da próxima vez. Por isso, após estas consequências todas que o tabaco traz ao fumador, e o que ganham ao deixar o tabaco, porque é que ainda existem tantos fumadores e esse número está cada vez mais a aumentar tornando se um facto bastante preocupante.